jak sie nic

Jak wmurujesz go to będzie ok, bo samo wkopanie nic nie da. U mnie są takie na isłwoni i czuć jak się ruszają, ale u mnie są tylko przykręcone do podłoża Ja bym wolał zrobić z dwóch belek drewnianych i po srodku dać pręta. Coś jak tutaj https://www.sfd.pl/%5BK%5D_Super_Dr%C4%85%C5%BCki_i_Por%C4%99cze_Drewniane_Polecam_.-t1083094.html

Wicie co ja nie chce zostać żadnym zawodowcem , ani ulicznym fajterem tylko boks mnie fascynuje od dobrych paru lat a mam 17 , a co do jakiegoś klubu to mieszkam na takim zadupiu że nic sie tam nie dzieje a do klubu mam ok 66 km więc wiecie i tak was nie posłucham :) jedynie co możecie mi poradzić to dać linki do jakiś filmików z treningu [...]

[...] New Generation!!! świetny jest! przez 1 tydzien jechałem na 1 tabsie 30 min przed treningiem, teraz jestem na 2 tabsach, jest moc, palisz się! po wzieciu tabletki czuć jak serce przyspiesza jak się zaczynasz grzać, aa trening to przyjemność!:) używam Thyro do biegów długodystansowych i jestem bardzo zadowolony. 4 kg mi zeszły a dopiero 3 [...]

HEHE na mojej uczelni to sie nic nie da zalatwic:) Zupelnie jak na bialorusii...Dyktatura totalna...

Bez siłowni da się żyć, ale jak potrenujesz nic Ci się nie stanie. Jak już musisz to ćwicz pod boks, FBW i te sprawy.

cykl antek solo niema sensu w twoim przypadku. antk tesc jak wyzej. antek na start/ w cyklu. bez przebytego dluzszego cyklu jak wyzej. nic na tym nie zyskasz. najpierw polec jakis cykl z tesciem co najmniej na 2 estrach z 12/14 tygodni a potem sie zastanuw nad antkem. i nad tym do czego chcesz go uzyc.

Normy plan na sile , pozatym nie wiem jak ty zrobisz sile, jak u ciebie z regeneracja bedzie bo interwaly robi sie tylko w dni nie treningowe a niedziele nie robi sie nic dla pelnej regeracji. Co do suplementacji nie ten dzial

Masz moze jakas fotke z okresu masy, tej z zimy 74kg. przegladalem Twoje stare fotki, konkretny postep. jeszcze jakbys mogl napisac jak sie odwadniales do zawodow bo nic prawie nie wiem na ten temat, a jak na forum ktos o tym pisze to raczej nie z autopsji.

moze pogloski , ale napisz jak mozesz , lepsze to niz nic :) albo wiesz chociaz jak sie nazywa?

to nie jest żadna jakaś dieta na mase czy coś, owszem jak przytyję to się nic nie stanie, głównie zależy mi na tym, żeby nie łapać fatu na brzuchu i poprostu odzywiać się tak żeby dostarczać sobie odpowienią ilośc składników odżywczych, te proporcje aktualnie spożywam od tygodnia, nie chodzę głodny i czuję się ok kaloryczność wychodzi około 2500 [...]

ok spox widze ze ten trening to musze sam ulozyc ale nic poradze se :] Jeszcze takie pytanko co do diety abym przytyl troszke jak to zrobic trza kupic jakies bialka czy suplementy czy jak sie to tam zwie ??

[...] udowodniło to już wielu sportowców, którzy przeszli "transformację" sportową w innym kraju byłem w kadrze zapasów - co to zmienia w dyskusji? NIC i w dupie to mam kto był w jakiej kadrze - czy to ja czy Ty czy ktokolwiek inny to co przedstawiłeś to trening by się idealnie usztywnić, stąd potem takie głupie mity, że siłówka usztywnia...jak się [...]

[...] udowodniło to już wielu sportowców, którzy przeszli "transformację" sportową w innym kraju byłem w kadrze zapasów - co to zmienia w dyskusji? NIC i w dupie to mam kto był w jakiej kadrze - czy to ja czy Ty czy ktokolwiek inny to co przedstawiłeś to trening by się idealnie usztywnić, stąd potem takie głupie mity, że siłówka usztywnia...jak się [...]

thx ;) a jak się ma sytuacja z IP , bo każdy ocenia EC a o IP nic :] pozdrawiam

Tak jak napisał kolega wyżej. Tak naprawdę to już teraz masz dietę: jakbyś nie jadł, to byś umarł. Ważne jest, żeby poprawić jakość tej diety. Z budowaniem mięśni jest jak z budowaniem domu. Jeśli nie dasz robotnikom cegieł (białko, witaminy, minerały, tłuszcze) i im nie zapłacisz (dodatni bilans energetyczny), to mimo najlepszych chęci nie uda Ci [...]

Nie chce być nie mily ale jak nie wiesz jak sie bierze bialko to niepotrzebnie wydales kase... w dodatku jak nie wiesz jak sie bierze bialko to po co wgl kupiles kreatyne ? Białko uzupelnia braki w diecie, a kretyna jest dodatkiem do diety. Bez dobrej diety nic ci ona nie da ...

czekaj bo czegos nie kumam , ty sie pytasz czy jak rzucisz palenie na cyklu(szlugii) to nie bedziesz miał skótków ubocznych jak bedziesz zarł mete?? ufffffff jesli tak to gratuluje pojecia o SAA PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

[...] - nie wiadomo czy zagosci na stałe będzie to dział przeznaczony do pytań , które założyć beda mogly osoby niezarejestrowane na forum, np. trafia ktos do nas z google do jakiegos tematu, chce zadac pytanie np. związane z tym tematem, do którego trafił (ale nie chce tracic czasu itd na rejestracje), więc bedzie mogl w odpowiednim miejscu [...]

i ...jak sie za mocno nie ściśnie tak że krew nie dochodzi to nic nie drętwieje. A co do znieczulenia podczas artroskopi to miałem zastrzyk w kręgosłup. Ale przed zastrzykiem podawali mi tlen z czyms tam i po ok 30 sekundach oddychania usnąłem

Masz jakieś sztangielki ? sztange ? obciążenie ? drązek? Trochę "wcześnie" się obudziłeś... Nikt za ciebie nic nie zrobi. Odżywianie to podstawa, bez tego nie zgubisz tłuszczu. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Przeczytaj jak się zdrowo odżywiać, 10 Wskazówek Żywieniowych. Tłuszczu nie zgubusz miejscowo, [...]